植物香气 | 工作了一天,什么方式放松最有效?

植物香气 | 工作了一天,什么方式放松最有效?



 
 



不知从什么时候起,很喜欢使用精油,在扩香器里滴上两三滴,让香气在室内扩散。每到这个时候,就有好心情


讲真,越来越多地方开始卖精油,功效」、「变美」等字眼被过度放大,我也曾有疑问:精油为什么会有治愈作用?甚至还有一部分人认为,使用精油是「小资」的表现呢。


最近学习了一些与芳疗相关的小知识,比如为什么香气影响一个人心情,甚至是心灵美?今晚很想分享给大家。



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精油治愈的原理到底是什么


当我们路过一片花丛时,会被花的香气所吸引,不自觉停下脚步,慢慢吸取花香。


当我们置身于一个气味芬芳的空间时,会心情愉悦,想吵架都很难吵得成。


当一个周身充满自然香气女子路过时,我们也会不自觉放下手中在做的事,将目光聚焦到她身上(其实是追随香气),觉得此女真是沁人心脾啊。



这就是香气的魔力,因为,香气会带出一个人对美的追求


芳疗师告诉我:如果你的生活大多数都是跟从直觉、美感进行,那么就会离内心比较近,满足感会多很多。满足感多,多余的欲望就会少一点,生活会更好一些。




中国古代医师擅长服气治病,药书上载有许多闻香避疾的方子,多是以香气浓郁的草药做成香囊,时时闻嗅,保养健康。西方医学之父希波克拉底,也认为最好的保健方法,就是把香气送入脑内


可见在「芳香疗法」上,中医、西医是意见统一的。




而精油,是芳香疗法的重要工具。人们从大自然中各种芳香植物的不同部位中提炼出有不同气味和颜色的精油。


但是,芍药认识的一位芳疗师说过一段很有内涵的话:精油的生理功能是最末端的功能,而香气给予的美感的培养,传递的植物讯息能量才是精油的奥妙之处。




为什么我们接触精油时,会心生喜悦?芳疗师们认为每一瓶精油是大自然非常珍贵的赐予。包含了植物的生长过程、当地气候文化、栽培他们的人们,付出的热情和心力。


也即是说,我们拿到的这一瓶小精油,里面包含了善的力量,当你闻它的味道时,就能感知得到。



永远不要低估我们的嗅觉,嗅觉与情绪之间有最古老、深刻的而连接,能影响我们的原始心灵。


因此,使用精油就是在培养我们的美感,而美感会引导我们有希望去过更好的生活这是嗅觉给予的「补,与物质层面的「补」有很大区别。



那么最适合都市人经常使用的植物精油有哪些呢?(注:精油用法多种,今天只探讨熏香法)


/ 薰衣草 Lavender /

缓和内心的紧张不悦


气味宜人、性质温和的薰衣草,能提高免疫系统,促进伤口细胞的再生,帮助身体恢复。它还能安抚因受伤引起的情绪不安,许多芳疗师都会建议失眠患者使用,因为它的安神助眠,释放压力特别好。


芳香特征:清爽的草本香和舒缓的花香融合,香味馥郁清甜



/ 茶树 Tea Tree /

动心忍性,心宽目远


在澳洲,原住民自古以来就用茶树来治疗疾病,它对人类不具任何毒性,非常安全。

茶树精油可以使人头脑清新、恢复活力,尤其适用于受惊吓的状况。能提升心志活力,有益身心,令头脑清新、恢复活力。


芳香特征:鲜明微苦的木香调


/ 天竺葵 Geranium /

唤醒女性魅力的香味


天竺葵的怡人花香,特别能改善情绪,是女性的福音。它能平抚焦虑、沮丧,还能提振情绪;还会影响肾上腺皮质,让心理恢复平衡,纾解压力。对月经综合症、更年期、产后抑郁症、乳房炎症、子宫保养等都有明显的帮助。


芳香特征:具有香甜的玫瑰香,搭配清新的薄荷香气

注意事项:孕期避免使用


/ 柠檬 Lemon /

净化心灵、激励心智


清新、干净又强劲的香气,振奋人心,可以强化思维,对于长时间用脑工作者,很有帮助。它还具有净化美白,纤体、改善橘皮、蜂窝组织的功效.它是一款具有魔法般神奇作用的最普通的精油。

芳香特征:清爽新鲜的柑橘香气



/ 迷迭香 Rosemary /

给予信心与决断力



活化脑细胞,使头脑清楚,增强记忆力;改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡;能让人活力充沛,强化心灵,具提振和兴奋作用。热爱运动、园艺、烹饪、美容的人,都不可错过它。


芳香特征:浓郁的草本香气,有醒神的刺激感

注意事项:孕期避免使用,高血压及癫痫人群不能使用



/ 杜松 Juniper /

驱散消极的情绪


木质与针叶林的味道,给人实在的感觉,可以激励出内心的诚意与积极的态度。同样的气质也适合在上班工作区域,对疲惫的心灵提供补给。

芳香特征:清爽的木香配合隐隐的树脂香气

注意事项:孕期、肾脏功能有问题的人群不适合使用



/ 檀香 sandalwood /

放松镇静,解除精神紧张



优良的檀香精油必须萃取自印度树龄30年以上老树的“芯材”,平日由少女用右手浇灌,仿佛神灵般供奉。有放松、镇静的效果,解除精神紧张,带来祥和的气氛,令人增加充实感,放松全身等,特别适合在练瑜伽、冥想时熏香,能够快速进入放松状态。


芳香特征:檀木特有的甜而温柔的香气



/ 苦橙花 Neroli /

回到妈妈的怀抱



橙花精油从苦橙白色花瓣中提取,具有镇定神经作用,治疗失眠的好处方,还可改善神经痛、头痛和炫晕,橙花精油是精油中最体贴女人心思的一款,细致温柔的芳香最能安抚女性的情绪。

芳香特征:略带果味的甜美花香





我们处在一个信息过度的时代,比如今天的你,也许看了很多推送,见了很多人,说了很多话,思维和心就像一杯很浑浊的水。


你可能偶尔会感到窒息,感到自己能力有限,无法清洁和消化这些情绪,此时就可以使用精油来帮助自己净化。


安静地跟香气待一会,吸闻它,什么都不需要做。


有一个智者用心电图来打比方:平衡是暂时的,不平衡是永恒的。不要为难自己去追求永恒的不烦恼,只求得当下片刻的宁静就已很好。




最后借用释迦牟尼的话做个结尾,

以及回答开头的问题。

「玫瑰、茉莉、檀香的香气会随风传送,

而心中的香气会随着善行传送,

好像用花朵编织成了花环一般,

你也要用美好的行为去装点你的人生。


 
 

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