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教你在家自制清凉解暑茶!

    发表于 金帆牌
教你在家自制清凉解暑茶!

  酷暑难耐,明明没做什么也会觉得身体疲惫,食欲不振。茶友们别光想着喝冷饮,自己调制一些清凉茶,对于缓解暑热、去除暑湿都有不错的效果,关键还不难喝。

    翠衣凉茶

  翠衣是什么东西?贵不贵?实际上翠衣就是西瓜皮,吃完了西瓜别急着把皮扔掉,皮同样有很好的效用,西瓜皮切碎榨汁,加上适量白砂糖,不仅好喝,还是一杯完美的消暑利尿的凉茶。

  西瓜皮还可以切成薄片,做成爽口的凉拌菜或炒菜。

    薄荷茶

  薄荷叶是可以泡茶的,取适量薄荷叶轻轻揉搓一下,放到杯子里,轻松一泡就好了。薄荷茶口感清爽,带有一丝丝的凉意。薄荷中含有的薄荷油能促进皮肤毛细血管扩张,促使汗腺分泌,还能消食下气,缓解腹脘涨闷。夏天喝薄荷茶,是提神解烦的不二之选。

  也可以使用干薄荷叶。除了单独泡薄荷茶,还可以跟绿茶等一起冲泡。

    柠檬茶

  柠檬味酸、微苦,不能像其它水果一样可以直接食用,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

  柠檬搭配红茶、绿茶冲泡,或直接冲泡成品柠红、柠绿,加上冰糖,也是既美味又适合夏天喝的饮料。

    罗汉果茶

  罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺燥咳嗽、暑热伤津等。

  罗汉果加入鱼腥草一起煮水,有清热润肺、止咳化痰之功效,适用于肺热痰多、咽喉肿痛、口渴、口干等。烟酒过多、经常熬夜的人也适合喝。

    酸梅汤

  酸梅汤是传统的解暑饮料,酸酸甜甜,老少皆宜。酸梅汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常是炎热夏季不可多得的保健饮品。

  取乌梅适量,与山楂、甘草、桂花等一起熬制,加入冰糖再放入冰箱冰镇即可。

   各位茶友们,这天这么热,估计你们也不爱出门。这几款清凉茶,都是常见的食材,在家动手做起来呗~

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