新茶网 / 新闻 / 今日立冬|爱茶人须知,立冬时节怎样喝茶更养生?

今日立冬|爱茶人须知,立冬时节怎样喝茶更养生?

    发表于 博正茶道
今日立冬|爱茶人须知,立冬时节怎样喝茶更养生?

立冬就意味着一年中的冬天要来了,也是古代二十四节气中最重要的养生节气。立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏,万物都在为来年春天养精蓄锐。中医讲究立冬补冬,滋阴补阳。温补养阳,少吃寒性食物不宜过燥。此时品茶宜温、宜顺、宜润,多饮老茶、淡茶、少喝新制的燥火气的茶。那么就让我们来看看,立冬时节怎样喝茶最养生。

所谓温,由于立冬之后,天逐渐寒冷,尤其是女性茶友,为美多衣服单薄,再因每月特殊时期,体质多会寒凉,更应该多品饮温性茶,坚持品饮温性茶,比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等。这四类茶都以存放些时日的茶为好,如果能符合“老”的特征,那就更好了。

所谓顺,一是要顺滑不涩口的茶;二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶,顺口顺心;三是当然再能顺合自己的心理价位,性价比高的茶。

冬季肾经旺盛,肾水克心火,冬宜多苦味食品,以助心阳。正如《四时调摄笺》里所说:“冬月肾水味咸,恐水克火,故宜养心。”而温润的茶叶是很好的佳选,润而生津。

立冬时节应多喝以下几种茶

红茶

自立冬以来,天气逐渐转凉,泡一杯红茶,那红石榴般诱人的汤色给人带来阵阵暖意。红茶有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效,是极佳的饮品。

黑茶

冬季,人的运动量会变少,而进食会偏多,喝黑茶能促进消化、分解食物和脂肪,调整人体的糖、脂肪和水的代谢,对调理胃部有很重大的作用。保护血管、防止肥胖更是非黑茶莫属。

熟普

冬季易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少,内循环不畅;摄取大量高热量食物,易出现消化不良等症状。热普洱茶可以有效补充人体所需水分,有效调节人体内循环。

乌龙

因为乌龙茶是一种半发酵的茶,它的性子不热也不寒,对于身体的养生和保健非常的适合,尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。(来源:国香茶城,图来源:南茗佳人)

 

0 条评论