Ben

入夜,喝什么茶好?

静心
入夜,泡一壶好茶慰藉自己。
       夜深人静,无论喝的是清茶还是浓茶,无论能否入茶参禅,都不愁把烦躁泡净。 然而时常也听到朋友说,担心夜晚喝茶会失眠,又不甘心错过静夜品茗这一美事。
       其实,晚上喝茶也有可以不失眠的方法。茶的种类繁多,而其中一些茶便适合晚上喝,尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友。
晚上喝什么茶好?
       适合晚上喝的茶,首要是了解茶叶的特性,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有\"提神\"和\"安神\"两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。关键看怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同。
红茶
       红茶属于全发酵的茶类,经“熟化”的过程,茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小,因而合适晚上饮用。
       尤其对于脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时加入一些牛奶,可起到一定的温胃暖胃作用。
熟普
       在吃了三餐之后,身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普,有助于分化体内积累的脂肪,既可以暖胃又有助于消化和消脂。
       熟普属后发酵的茶类,茶性更加温醇,喝熟普的好处多,既不会伤胃也不会影响睡眠。
白茶
       如果不习惯普洱茶的味道,也可用白茶来替代。还有寿眉茶,寿眉茶入肺经,茶性平缓,也是不会影响睡眠。
晚上喝茶要领:
       茶叶刚泡开大约3分钟时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了,这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋。怕失眠,就别喝头道茶汤,更不要喝浓茶。
      1、喝淡一点的茶,减少咖啡因。
      2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用。
      3、喝发酵多一些的茶。
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4 条回复

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汉文爱茶 大约 1 个月前

2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠的药更有利于睡眠——对头!
这个暑期我几乎天天喝茶到深夜11点(要么是今年的新生茶,要么是多年的老生茶)——照样睡得好哦

Ben
静心 大约 1 个月前

@汉文爱茶 这就是老茶鬼的世界,毋庸置疑。

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馋茶一味 大约 1 个月前

在喝熟茶

Ben
静心 大约 1 个月前

@馋茶一味 熟普兑红茶、不是特别喜欢的红茶都被我这样消化了。

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