养生有讲究,喝茶长寿的秘诀

茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的。不同的时间,喝不同的养生茶,就是长寿的秘诀。


早上喝红茶

早上适合喝红茶养生,红茶可消除疲劳。红茶可促进血液循环,还能去除体内寒气,让大脑供血充足。吃完早餐喝一杯红茶,降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。


下午喝生茶

对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说,可以喝生茶。一般情况下,特别是炎热的夏季,体内肝火旺盛。喝生茶可有效缓解这种症状。夏季紫外线强,喝生茶可以具有抗衰老,预防紫外线的功效。对于三高的人来说,坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。


晚上喝熟茶

晚上喝普洱熟茶,不会影响人体正常的睡眠。晚饭后,喝熟茶可帮助分解体内分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

夏季不可少的茶


夏季天气炎热,喝白茶降火,也是一种很不错的选择。茶性寒,去火功能更为明显。白茶除了药效特别外,还应该有茶的功能,解渴与让心情愉悦。白茶是绵甜的,适合大多数茶友,白茶一般比较淡,更适合年老时喝,也适合小孩喝。

喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。

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