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秋季易虚寒,喝茶该如何随“季”应变?

    发表于 润元昌
秋季易虚寒,喝茶该如何随“季”应变?

  秋后,天气忽冷忽热,时时能感受到秋燥。秋季是肠胃病易发时节,容易引发脾胃虚寒,那么脾胃虚寒者适合喝什么茶,既能饱口福,又能兼养生?

  脾胃虚寒是什么

  大家对于脾胃虚寒都不陌生,脾胃虚寒的原因大都是由于劳累、久病、过食寒凉、耗伤脾阳导致的。

  脾胃虚寒常见的表现有:上腹疼痛,空腹痛甚,得食痛减,遇寒发作或加重,四肢倦怠,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,病情容易反复;脾胃阳虚,阳气不足,失于温煦,虚寒内生。

  如《素问·举痛论》所说:“寒气客与胃肠之间,膜原之下,血不得散,小络引急,故痛。”

  秋天喝茶,如何随“季”应变

  立秋后是肠胃病易发时节,热饮熟普、红茶、柑普茶,具有顺肠胃的功能。特别是陈年老茶,民间有很多利用老茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统,对治疗肠胃不适有较好的效果。

  普洱熟茶:可以调节肠胃功能,促进消化。在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,醇厚的熟茶进入人体肠胃,形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用可起到养胃、护胃作用。

  红茶:具有暖胃,补养的作用,经发酵而成的红茶,茶多酚含量减少,对胃部的刺激性也随之减小。另外,茶多酚的氧化产物还能促进消化,起到养胃的作用。

  陈皮普洱:陈皮具有开胃健脾作用,对肠胃不适和消化不良都有很好的调理效果,而熟普本身也有暖胃效果,两者相加,更是健脾又养胃,脾胃虚寒者不妨多多饮用。

  姜茶:《神农本草经》记载:生姜具有发散风寒功效,能升散阳气,故有“早上一片姜,赛过喝参汤”的说法。姜茶的防寒能力是众人皆知了,很多人都用生姜来养生,主要是因为寒气和湿气。

  平日里如何养护脾胃

  秋天的时候,天气渐凉,此时人们的饮食习惯,却往往还是夏天模式,因此,很多人会因此而受伤。所以这个季节,绝对要注意饮食,不许吃生冷之物,不许喝冰冷之水,这是保护自己的很重要的法则。

  饮食规律,不能饥一顿饱一顿;

  宵夜是一个很不好的习惯,会对脾胃造成负担;

  长期情绪紧张压力,会使得脾胃出现问题,这叫做肝脾不和;

  如果食用生冷寒凉之物过度,就会造成脾胃阳气损伤;

  辛辣之物和硬物长期过量食用,会损伤脾胃的运化能力,造成脾胃功能失调。

  中医的一个比喻很恰当,说胃就像“一口锅”,只有“这锅”是热的,才能把“锅里”的食物煮熟,中医叫胃的“腐熟”功能。如果脾胃虚寒,胃这口“锅”是凉的,胃里的食物能消化吗。所以,改善脾胃虚寒对于促进食物的消化吸收非常重要。

  脾胃重在养,而不是得了病再去治,大家要在日常生活中就注意养护脾胃喔。

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