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体质不同,喝茶的选择不同!

    发表于 微茶道
体质不同,喝茶的选择不同!

喝茶是一门大学问,要根据自己的体质来选择茶叶。茶的品种众多,不同体质的人喝不同种类的茶才会对自身大有裨益。那么,我们应该喝温性茶?中性茶?还是凉性茶?小编来告诉你吧!


什么体质喝什么茶

容易上火多喝绿茶或者铁观音, 老拉肚子多喝乌龙和普洱。


茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。根据中医的说法,人的体质有热、寒之别,因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。具体来说,有抽烟喝酒习惯,体形较胖,容易上火的人(即燥热体质者),应喝凉性茶。而肠胃虚寒,吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶。

  


凉性茶: 绿茶、青茶中的铁观音

中性茶: 青茶中的乌龙茶、大红袍

温性茶: 红茶、普洱茶

  

按需选茶


1.排毒去辐射——菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊花具有去毒的作用,对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。


2.醒酒和减肥——乌龙茶

乌龙茶的醒酒效果非常好,它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外,乌龙茶分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化。有数据显示,饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2公斤以上。



3.降血脂——苦丁茶和普洱茶

由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。


4.防心脏病——红茶

红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。研究表明,由于红茶中含有一种类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂,能防止中风和心脏病。国外有资料报道,经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。



5.保护视力、防辐射——绿茶

英国的一项研究发现,喝绿茶可以有效的防辐射。绿茶中含有丰富的维生素A原,被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。


当然,你还可以根据个人的特殊情况来选择茶叶。例如,某段时间工作过于繁忙,用脑用眼过多,可以选择绿茶来提神醒脑、保护眼睛;如果没有时间去健身,可以选择乌龙茶溶解脂肪,燃烧卡路里……总之,按需选茶,任君选择。

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