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秋季怎样喝茶,你知道吗?

    发表于 黔茶联盟
秋季怎样喝茶,你知道吗?

喝茶的好处多多,不过要知道,不同季节应该喝不同的茶。秋季后天气渐凉,喝红茶再合适不过。红茶性质温热,此时喝红茶养生好处更是多多,如果搭配得好,不仅增添了美味,更带来了加倍的健康!

秋天喝红茶的好处

喝红茶除了有抗衰老、预防骨质疏松、加速血液循环、护心脏、消除疲劳、预防癌症的功效外,初秋饮用更是最适宜不过了!

1、提高抵抗力

秋天到来,人体生理功能减退,阳气也逐渐减弱,对能量与营养要求满满提高,在这样的时节泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气。

2、养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用,对胃有一定的刺激作用,在空腹情况下刺激性更强,所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性也随之减小。

红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。


3、助消化

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲,并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候,多喝红茶,可以减少油腻,促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良,此时喝红茶可消除油腻,并帮助肠胃消化,有助于身体健康。


4、预防感冒

秋天天气渐凉,人体抵抗力下降,一些体质差的朋友,特别容易感冒,此时喝红茶,能增强人体的对于季候变化的适应能力,而且红茶的抗菌力强,用红茶漱口可过滤病毒防止感冒,并预防蛀牙与食物中毒。此外,红茶甘温,含有丰富的蛋白质和糖,常饮用有预防流感的作用,由于红茶全发酵,刺激性弱,特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。


红茶这样搭配健康加倍!


1、薰衣草红茶:抗焦虑、明目

这款茶做主要的作用是:抗焦虑、提神、明目。两种物质的结合,是提神与抗焦虑的组合,特别适合节奏紧张,压力大的上班族 。


薰衣草的香味令人安神、缓解调节神经,浓香使人愉悦,并具有镇静、松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛的作用。沙哑失声时饮用也有神奇的功效。


做法:将用纱布包好的红茶茶包和薰衣草放入壶中用500毫升的沸水冲泡,5分钟后滤出茶渣,饮用时加入蜂蜜搅拌均匀即可。


2、大枣红茶:补血,强健脾胃

女性在月经期喝枣红茶,可补血强身。而红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,对肝脏有益,也可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。两者结合补血功效更好。产后妇女饮用大枣红茶,除了起补血养颜作用,还可减少烦躁与抑郁。


做法:将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软。再把茶叶过滤掉掉,饮煮好的茶汁即可。


3、柠檬红茶:健胃、解毒

柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道,茶汁微红,澄清,甜而微酸,十分爽口。有健胃整肠帮助消化的作用,很适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤,促进血液循环,活化细胞等。柠檬丰富的维生素,对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。易发粉刺年轻人,可使脸部光洁,坚持食用还能消除粉刺。


做法:先把红茶泡好,再加点柠檬片或柠檬汁进去就可以了。


4、玫瑰红茶:美容养颜

玫瑰红茶口感醇和,具有养颜美容、促进体内毒素排出、有益于心脏,抗皱、降血脂、舒张血管的功效。此茶不但可以促进血液循环、补气血,使人面色红润、皮肤充满活力外,还可以令人情绪平和。玫瑰红茶,集合了玫瑰与红茶的优点,更是有柔肝醒胃、消除口臭的功能。茶虽好,但要注意,玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜过多饮用。


做法:先用开水烫茶杯(150ML),放入3g红茶,注入90度的开水,泡半分钟;放入玫瑰花2g(约6朵),扣上盖子,闷3分钟后即可饮用。如有需要,可放入果糖调味。


5、苹果红茶:调节血糖、护心脏

苹果红茶有养颜美容、促进肠胃消化、预防心脑血管疾病、预防癌症 、改善肺功能 、促进体内毒素排出的作用。苹果中的可溶性纤维,可调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。此茶还有益于心脏,可以抗皱,具有降血脂、舒张血管的功效。


做法:苹果加入清水煮沸,转中小火煮上几分钟,再加入红茶就可以了。


6、山楂红茶:降胆固醇、防治冠心病

山楂红茶具有健脾、理气、开胃之效。适于脾胃不和引起的食欲不振、消化不良者饮用。它最突出的功效就是健胃,消积,特别是帮助消化过食肉类引起的不适。据现代研究,山楂可以降低血清胆固醇、降血脂、增加冠脉血流量及心肌血流量,可防治冠心病、高脂血症及动脉粥样硬化等症。


做法:将鲜山楂洗净去籽切片,盛入杯中,加入茶叶一起冲泡即可。


7、枸杞红茶:补肾明目、抗衰老

这款茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效,并且可以有效地降血脂,改善视力模糊症状,帮助延缓衰老。有助于血管畅通、预防心肌梗塞。抗癌防癌、抑菌抗病毒、养胃、养颜瘦身的功效更是明显。


做法:将枸杞洗净,与红茶放入壶中,用五百毫升沸水冲泡即可。


8、生姜红茶:滋阴壮阳、健康减肥

生姜可迅速提高人体新陈代谢、消耗体内热量,从而达到减肥的效果。除此之外,生姜还能助于排便,改善手脚冰冷的症状。而红茶是发酵茶,可让身体保暖,并能帮助排除身体多余水份,改善水肿。当2种物质巧妙搭配在一起时候,红茶就变成了催化剂,将姜的种种性能完完全全的释放出来,使其预防感冒、振奋精神、健康减肥、滋阴壮阳的效果更好。

做法:先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用,再用85度左右的开水泡一杯红茶,最后把切好的生姜放进去,焖片刻便可。


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