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一天三杯茶,喝出好身体

    发表于 荣昌号
一天三杯茶,喝出好身体

  我们喜欢喝茶,但有时只是单纯的喝,并不是那么了解茶,也不了解自己适合喝什么茶,什么时候最适合喝茶,以及什么时候不能喝茶。今天,我们来更深刻的了解一下,这些关于我们与茶的关系吧!

  1、喝茶要看体质

  有的人喝绿茶会容易拉肚子,这是怎么回事呢?因为绿茶性寒,脾胃虚寒的人喝绿茶,身体就会接受不了,就会导致腹泻,建议选择性温的红茶、黑茶等发酵茶,体质更差一些的最好不要长期喝茶。

  现在比较流行的花草茶,可有的人喝了容易面部发痒或者上火起疹子,在中医认为,总体来说花类多有发散的性质,会导致人的虚火往外发,如果气血薄弱和过敏体质的人喝花草茶就会有发痒起疹的情况,如果天天喝,更加剧气血的耗散,会使气血越来越薄弱的。

  2、喝茶要分时间

  早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用,需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用。

  下午3:00左右喝茶。在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

  晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。可以选择喝乌龙茶、红茶、黑茶,此类茶性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

  3、喝茶也有禁忌

  经《本草纲目》中有关茶叶的记载“饮之宜热,冷则聚痰…… 大渴及酒后饮茶,水入肾经,令人腰、脚、膀胱冷痛,兼患水肿、挛痹诸疾……空腹最忌之。”意思是说,喝冷茶会使体内湿浊凝聚成痰;大渴及酒后饮茶容易伤肾,导致腰腿及小腹冷痛、水肿、肢体痉挛疼痛等。因此,饮茶宜热、宜少、空腹最忌喝茶。

  此外,饥饿、生病期间等不宜饮茶,服药期间最好也不要饮茶。

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1 条评论

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爱上喝茶品茶 大约 2 个月前

不错写的好 以后要学习 多喝茶养生了

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